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La receta para una vida saludable esta en la armonía y el equilibrio entre lo que pensamos, comemos, la forma en que cuidamos de nuestro cuerpo y un verdadero descanso a través del sueño; ESO ES VIVIR SALUDABLE.
MESURA y SENSATEZ palabras claves de Vida.
Para Vivir Bien:
- Duerme bien
- Come bien
- Piensa en Positivo
- Haz ejercicio
EMPIEZA POR DONDE QUIERAS, PERO INICIA, NO ESPERES MAS……
Y Durmieron Felices
Porque Dormir bien es una necesidad para mente y cuerpo.
Cocina Light para Todos
Mantente en forma saludable, comiendo rico y sano todos los días.
El Poder de cambiar Pensamientos y Mente
Descubre como dominar tus pensamientos y eliminar estados de ánimo negativos o tristes.
Adelgaza sin salir de casa
No necesitas darte contra el mundo. Solo es empezar. 15 – 20 minutos al día.
Duerme bien, come bien
Haz ejercicio y piensa en positivo
VIDA SOLO TIENES UNA
«No hay lío si duermo mal en semana… recupero sueño entre Sábado y Domingo o en mis días de descanso».
El sueño que se pierde, se perdió y no se recupera. Quien piense que con dormir más en fin de semana se pone al día, esta equivocado. Y DORMIR MAL AFECTARÁ TODAS LAS DEMÁS ACTIVIDADES DEL DIA A DIA.
Reescribe tu vida desde tu mente y tus emociones
Es clave, definitivo que pongas a jugar a tu mente a tu favor y no en tu contra. Ten presente que somos lo que pensamos y a veces necesitamos «resetearnos» mentalmente.
Haz deporte….
…..de a poco, con calma, algo que te guste, bailar, caminar suave, luego con ritmo, correr, nadar, montar en bicicleta, lo que quieras, pero actívate, no tiene que ser todos los días, pero si por lo menos 3 veces en semana.
Come bien….
Come bien…si, lo estas leyendo dos veces seguidas.
Recuerda: Eres lo que comes. Tan sencillo como eso, y que mejor si empiezas a comer delicioso con menos azúcar. Te tengo una sugerencia.
¿Ya te imaginas durmiendo bien?
Piensa que durmiendo bien, muchas cosas en tu vida van a cambiar, tu ánimo, humor y actitud frente a la vida. Imagínalo y búscalo.
¿Ya pensaste en que ese aliado que es tu mente, ahora te hace invencible?
Visualiza, piensa, imagina una y otra vez, ese estado que tanto deseas, acompañalo con un plan de acción, sostenido y persistente y te sorprenderás de lo que eres capaz de lograr.
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